0413ローラー

・三本ローラーin Aprico 60分

Entire workout (166 watts):
Duration: 1:00:02
Work: 597 kJ
TSS: 46.5 (intensity factor 0.682)
Norm Power: 166
VI: 1
Pw:HR: 6.86%
Distance: 40.767 km
　　　　 Min Max Avg
Power: 0 234 166 watts
Heart Rate: 98 143 129 bpm
Cadence: 30 104 91 rpm
Speed: 0 50.3 40.7 kph
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体重：NA
安静心拍 : NA
機材：e-motion+NeoPRIMATO+手組チューブラー/ｗＰＴ
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・仕込み等多忙につきローラー１時間。
・メニューも何もなくただ「乗った」という事実だけ。