Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2011-02

0219自宅三本ローラー

・自宅三本ローラー(無負荷)60分

Entire workout (180 watts):
Duration: 1:01:09
Work: 660 kJ
TSS: 56.4 (intensity factor 0.744)
Norm Power: 182
VI: 1.01
Pw:HR: 6.77%
Distance: 53.419 km
      Min Max Avg
Power: 0 281 180 watts
Heart Rate: 76 141 130 bpm
Cadence: 21 128 104 rpm
Speed: 0 67.1 52.4 kph
*****************************
体重:NA
安静心拍 : NA
*****************************

機材:NeoPRIMATO+手組チューブラー/wPT

・思いほか出張から速く帰宅できました。のでローラー。軽く押さえて回転練習のみ。で明日のAPEX錬で弾ける予定。

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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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