1106（今日も）ＬＳＤ

・自宅～流山橋往復４０ｋｍ

Entire workout (140 watts):
Duration: 1:33:03 (1:33:26)
Work: 780 kJ
TSS: 60.2 (intensity factor 0.623)
Norm Power: 153
VI: 1.09
Pw:HR: -6.56%
Distance: 40.929 km
Min Max Avg
Power: 0 489 140 watts
Heart Rate: 49 126 106 bpm
Cadence: 4 117 75 rpm
Speed: 3.6 39.1 26.3 kph
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体重：NA
安静心拍 : NA
ATL66.5/CTL88.7/TSB+21.9
※FTP245W
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『本日のワークアウト』
・回復走のようなＬＳＤのような？中途半端なダラダラ走。