Playing with a POWER METER

・自宅〜玉葉橋往復５６ｋｍ

Entire workout (169 watts):
Duration: 1:53:30
Work: 1152 kJ
TSS: 109.4 (intensity factor 0.76)
Norm Power: 179
VI: 1.06
Pw:HR: -1.34%
Distance: 55.674 km
Min Max Avg
Power: 0 468 169 watts
Heart Rate: 77 149 121 bpm
Cadence: 14 98 78 rpm
Speed: 7.2 43.4 29.4 kph

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体重：59.0kg（起床時）
安静心拍 : 40bpm（同）
ATL97.5/CTL87.8/TSB-8.2
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「今日の工作」
・手組みホイール第二弾。今度は本命チューブラーです。
いや実際には一作目がデビューすらしてないので実走はこれが初めてですが。。。
・リムは定番アンブロッシオクロノＦ２０（実測350g）、ハブはノーブランドのクラシックハブ（NOVATECのOEM）でＦ115g、R226g、スポークはフロントラジアル、リアフリー側イタリアン反フリー側ラジアル、でニップルをアルミにして

フロント


リア


合計１４３１g。RacingZERO（カンパ、クリンチャー）が前後で実測１４８2ｇ、だから結構軽量にできたと思います。
走り？そんなんRacinngZEROのほうがいいに決まってますってｗ










このビジュアル。

これがなによりも大事。