Playing with a POWER METER

・自宅〜関宿橋往復１００ｋｍ

Entire workout (165 watts):
Duration: 3:16:32
Work: 1943 kJ
TSS: 176.5 (intensity factor 0.734)
Norm Power: 173
VI: 1.05
Pw:HR: -0.88%
Distance: 99.28 km
Min Max Avg
Power: 0 419 165 watts
Heart Rate: 86 147 129 bpm
Cadence: 29 121 85 rpm
Speed: 4.8 42.4 30.3 kph

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体重：57.5kg（起床時）
安静心拍 : 42bpm（同）
ATL81.6/CTL83.8/TSB+15.7
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「今朝のワークアウト」
・すっかり忘れてました、な早起きの習慣。４時起床４時半出発。
・４時半じゃまだ暗い。もうそんな季節になってしまったのですね（寂）
・ＳＳＴ下限を下回ってＥとかＡＲな領域も。おかげで最後までタレずに８時前帰宅。無事出勤。