Playing with a POWER METER

・自宅三本ローラー（無負荷）４０分

Entire workout (109 bpm):
Duration: 40:08
Work: n/a
TSS: n/a　（推定４０くらい？）
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 32.011 km
Min Max Avg
Heart Rate: 74 125 109 bpm
Cadence: 10 107 94 rpm
Speed: 0 65.8 48.9 kph
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「今夜のワークアウト」
・朝寝坊で起きれず。夜帰宅後にちょびっとだけローラー。
・今週は疲れを残さないよう軽く・軽く・軽く！
・ところが３０分も廻してるとなんだか楽しくなってきてしまってついついぶん回し始めたりして。やばいやばい。
・このままだとやりすぎる気配濃厚だから４０分で強制終了。結果平均心拍109というのは最大心拍の４８％くらい。これぞ回復走。ヨクデキマシタ、ヨクデキマシタ。