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0710エドサイ峠でＨＣ
・自宅～流山橋往復４０ｋｍ（強風）
往路:
Duration: 30:51
Distance: 18.299 km
Min Max Avg
Heart Rate: 69 133 119 bpm
Cadence: 1 100 82 rpm
Speed: 0 47 34.4 kph
復路:
Duration: 41:08
Distance: 18.554 km
Min Max Avg
Heart Rate: 119 143 133 bpm
Cadence: 12 94 80 rpm
Speed: 12.3 36.3 26.7 kph
Entire workout (125 bpm):
Duration: 1:22:30
Work: n/a
TSS: １００（推定）
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 40.425 km
Min Max Avg
Heart Rate: 69 143 124 bpm
Cadence: 1 100 77 rpm
Speed: 0 47 28.5 kph
********************************
「今日のワークアウト」
・今日も強風。推定７～８m/m。誰が読んだかエドサイ峠。サイクリングロードでヒルクライム錬ができるありがたさ。
・しかし冬と違って今の季節の向い風は優しいです。ウェア、装備、空気密度の関係でしょう。
・そういえば「南風」と聞いただけで優しい印象が・・（そういう年代なのです）
往路:
Duration: 30:51
Distance: 18.299 km
Min Max Avg
Heart Rate: 69 133 119 bpm
Cadence: 1 100 82 rpm
Speed: 0 47 34.4 kph
復路:
Duration: 41:08
Distance: 18.554 km
Min Max Avg
Heart Rate: 119 143 133 bpm
Cadence: 12 94 80 rpm
Speed: 12.3 36.3 26.7 kph
Entire workout (125 bpm):
Duration: 1:22:30
Work: n/a
TSS: １００（推定）
Norm Power: n/a
VI: n/a
Pw:HR: n/a
Distance: 40.425 km
Min Max Avg
Heart Rate: 69 143 124 bpm
Cadence: 1 100 77 rpm
Speed: 0 47 28.5 kph
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「今日のワークアウト」
・今日も強風。推定７～８m/m。誰が読んだかエドサイ峠。サイクリングロードでヒルクライム錬ができるありがたさ。
・しかし冬と違って今の季節の向い風は優しいです。ウェア、装備、空気密度の関係でしょう。
・そういえば「南風」と聞いただけで優しい印象が・・（そういう年代なのです）
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