Playing with a POWER METER

・（朝の部）自宅〜越谷ＣＣ付近往復５０ｋｍ
Entire workout (164 watts):
Duration: 1:38:12
Work: 966 kJ
TSS: 87 (intensity factor 0.729)
Norm Power: 171
VI: 1.05
Distance: 50.483 km
Min Max Avg
Power: 0 418 164 watts
Cadence: 20 128 85 rpm
Speed: 2.2 42.7 30.8 kph

・（夜の部）自宅〜玉葉橋往復５８ｋｍ　※ＰＭ無しBikeにつきＴＳＳは推定
Entire workout (112 bpm):
Duration: 2:02:12
Work: n/a
TSS: 120くらい
Norm Power: n/a
VI: n/a
Distance: 58.8 km
Min Max Avg
Heart Rate: 67 133 111 bpm
Cadence: 3 103 74 rpm
Speed: 1 45 29.4 kph

・筋トレ：無し

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体重：56.2kg（起床時）
安静心拍 : NA（同）
ATL130.9/CTL116.6/TSB-3.8
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・本日のタイトルはスタンダードナンバー「Night and Day」より転用。「昼も夜も〜」要は自転車が好き。