Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2009-03

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0326心身ともにバキバキ

・自宅三本ローラー60分(内、10分のみ負荷ユニット付き)

L6 #1:
Duration: 5:03
Norm Power: 265
VI: 1
Min Max Avg
Power: 235 315 265 watts
Cadence: 93 105 99 rpm
Speed: 37 51.2 45.0 kph

Entire workout (152 watts):
Duration: 1:00:02 (1:05:43)
Work: 546 kJ
TSS: 53 (intensity factor 0.728)
Norm Power: 171
VI: 1.13
Distance: 44.816 km
Min Max Avg
Power: 0 315 152 watts
Cadence: 20 114 96 rpm
Speed: 0 58.3 44.8 kph
Temperature: 12 16 14.6 Celsius

***********

L6インターバルを試みるも一本目で頓挫。

ココロも脚もバキバキに折れてる。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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