Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2009-02

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0227第4回アットホーム杯100km in(以下・・

・自宅三本ローラー(無負荷)120分

Entire workout (164 watts):
Duration: 2:02:34
Work: 1207 kJ
TSS: 101.4 (intensity factor 0.705)
Norm Power: 166
VI: 1.01
Distance: 107.287 km
Min Max Avg
Power: 0 226 164 watts
Cadence: 22 112 102 rpm
Speed: 3.3 58.9 52.5 kph

************************
体重:56.2kg(就寝前)
安静心拍 : 45bpm(起床時)
SpO2 : 97%
************************

◆雨。ときどき雪。家族就寝後、コピペな三本ローラー自宅内選手権。
ときどき自分でもインドア派なのかアウトドア派なのかわからなくなります。

◆最近お知り合いになった西東京方面の友人には4時間(!)ローラーやられた方がいたような?そのまたお友だちには連日(!!)3時間(!!!)くらいローラー乗ってらっしゃる方がいたような?

そんなんムリムリ~。降参です。


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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