Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2009-02

0221ワンパターンなペース走

・自宅~流山橋往復40km

往路:
Duration: 29:02
Norm Power: 225
VI: 1.04
Distance: 13.139 km
Min Max Avg
Power: 0 454 216 watts
Cadence: 22 97 77 rpm
Speed: 0 36.4 27.2 kph

Entire workout (195 watts):
Duration: 1:28:12
Work: 1030 kJ
TSS: 116.5 (intensity factor 0.89)
Norm Power: 209
VI: 1.08
Distance: 41.82 km
Min Max Avg
Power: 0 454 195 watts
Cadence: 16 107 77 rpm
Speed: 0 46.5 28.4 kph

******************************

・今日も無心にペース走。ペダリングの意識に集中して。(意識するだけじゃなく自然な位置を探りながら)

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する