Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2009-02

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

0217 「谷」

・自宅~越谷CC付近往復50km

往路:
Duration: 40:55
Norm Power: 230
VI: 1.02
Distance: 19.175 km
Min Max Avg
Power: 0 372 225 watts
Cadence: 23 100 78 rpm
Speed: 9.8 38.8 28.1 kph

復路:
Duration: 31:46
Norm Power: 207
VI: 1.03
Distance: 18.949 km
Min Max Avg
Power: 0 414 201 watts
Cadence: 20 113 90 rpm
Speed: 6.7 46.7 35.8 kph

Entire workout (203 watts):
Duration: 1:43:32
Work: 1259 kJ
TSS: 142.6 (intensity factor 0.909)
Norm Power: 214
VI: 1.05
Distance: 51.337 km
Min Max Avg
Power: 0 414 203 watts
Cadence: 20 113 79 rpm
Speed: 0 46.7 29.8 kph

***********************************

今日は、壁だけじゃなくって谷もあることを知る。底が見えない谷。


続くときには続くもんだ。

コッチはまあ、なんとかなるかな?なんとかしよう。




スポンサーサイト

 | HOME | 

FC2Ad

 

プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

最近の記事

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。