Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2008-09

914野田APEX錬

自宅~野田(APEX錬コース50km)~自宅、計120km

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野田APEX錬:
Duration: 1:41:15 (2:07:22)
Work: 826 kJ
TSS: 106.1 (intensity factor 0.793)
Norm Power: 193
VI: 1.42
Distance: 48.532 km
Min Max Avg
Power: 0 547 136 watts
Heart Rate: 73 165 116 bpm
Cadence: 29 126 81 rpm
Speed: 4.4 52.2 28.8 kph

Entire workout (全体):
Duration: 3:49:45 (5:59:51)
Work: 2073 kJ
TSS: 217.7 (intensity factor 0.754)
Norm Power: 183
VI: 1.22
Distance: 112.771 km
Min Max Avg
Power: 0 547 150 watts
Heart Rate: 60 165 118 bpm
Cadence: 29 126 83 rpm
Speed: 4.2 52.2 29.5 kph

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・本日参加14名
・おじさんマッチことKさん初参加。お疲れ様でした。これに懲りずまた参加ください。
・大逃げをうったレモンニさん強し。集団が追いつかないという大失態。
 逃がす距離を見誤ったか?それとも機関車としてアテにしていたはずのアノ人とかアノ人とかが客車になってたか?
・第三スプリントポイントもプチ山岳ポイントも昨日に引き続きkナメちゃん。ぐぅ。(←まだグウの音くらいは出るぞ、の意)



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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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