低迷
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８月５日（火）のワークアウト
自宅三本ローラー（負荷ユニット無し）
Entire workout (139 watts):
Duration: 39:10 (40:00)
Work: 327 kJ
TSS: 21.9 (intensity factor 0.579)
Norm Power: 141
VI: 1.01
Distance: 29.975 km
Min Max Avg
Power: 87 160 139 watts
Heart Rate: 75 114 105 bpm
Cadence: 49 101 93 rpm
Speed: 22 49.8 45.9 kph
weight: 56.8kg(起床時)
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ローラー錬。負荷ユニット無し。回復走というより挫折走。FTP55％133Wですら辛くって４０分で降りました。パワーも心拍もケイデンスも上がらない。TSBはブラス29.9というありえない高さでCTLはついに100を割り込んで98.7。積み上げるにはあんなに時間かかったのに落ちてく時は一瞬です。うぅぅ（涙）果たして復調できるのか？
８月５日（火）のワークアウト
自宅三本ローラー（負荷ユニット無し）
Entire workout (139 watts):
Duration: 39:10 (40:00)
Work: 327 kJ
TSS: 21.9 (intensity factor 0.579)
Norm Power: 141
VI: 1.01
Distance: 29.975 km
Min Max Avg
Power: 87 160 139 watts
Heart Rate: 75 114 105 bpm
Cadence: 49 101 93 rpm
Speed: 22 49.8 45.9 kph
weight: 56.8kg(起床時)
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ローラー錬。負荷ユニット無し。回復走というより挫折走。FTP55％133Wですら辛くって４０分で降りました。パワーも心拍もケイデンスも上がらない。TSBはブラス29.9というありえない高さでCTLはついに100を割り込んで98.7。積み上げるにはあんなに時間かかったのに落ちてく時は一瞬です。うぅぅ（涙）果たして復調できるのか？
