枝折峠ヒルクライムレース
************************
８月３日（日）のワークアウト
「枝折峠ヒルクライムｉｎゆのたに」
# Race::(Dist:13.5km / Evel:798m)
Duration: 42:02
Norm Power: 249
VI: 1.02
Min Max Avg
Power: 0 571 245 watts
Heart Rate: 122 173 161 bpm
Cadence: 33 113 78 rpm
Speed: 7 46.4 19.0 kph
Entire workout (194 watts):
Duration: 1:13:51 (2:17:49)
Work: 861 kJ
TSS: 103.1 (intensity factor 0.915)
Norm Power: 222
VI: 1.14
Distance: 33.977 km
Min Max Avg
Power: 0 571 194 watts
Heart Rate: 88 173 144 bpm
Cadence: 30 146 83 rpm
Speed: 6.6 75 27.6 kph
weight: 56.5kg(起床時)
************************
公式タイム：42：08
リザルト：男子Bクラス14位、総合34位
（※8/4訂正しました）
***
・第７回枝折峠ヒルクライムに参加してきました。
・結果は上記のとおり。
・入賞圏外、どころか後半は先頭集団からもこぼれてしまって一人旅な個人ＴＴなのでした。
・密かに期していたのは250W@41minで結果としてのベスト１０入り。メンバーからいって入賞はありえないし近々のデータからいっても41分以内もありえない。ので予想はよくても「こんなもん」です。
・結果パワーデータは245W(4.34W/kg)@42min、で１４位くらい。やっぱり「こんなもん」でした。今日の体調なら上出来です。
・とにかく心拍の上げられないレースだった。薬で咳は収まっていたけどLT心拍（HRmax90%)以上になると右胸が痛い！気管支炎だけはちゃんと治したい（泣
・コースの印象が“しらびそ”に似てませんか？正直苦手な系統です。勾配の変化に富んでいて速度変化が激しい。アタマ使わないと攻略できない。「あざみ」みたいにずっと激坂ってほうが何も考えずに踏んでいけるので好みです。
・こんなネガティブなイメージを持ち帰るくらいなら、同日開催、楽しさ満点「ぐるっと○ごと栄村110km」に参加したほうが・・・？なんて事は今日は考えないで寝よう。
***
（以下友人知人関係）
・怪我で長く休養だったＢＭレーシングのノブさん、見事復活の５位入賞！おめでとうございます。
・yama師匠、自己ベスト更新の42分代で年代別４位入賞。おめでとうございます。後半タレたといいつついつもコンスタントにリザルトを残すはあたりはさすが我が師匠。
・tarmacさんともお会いできました。リザルトはきっと不本意だったはず。しかし平地区間の漢らしい鬼引きはカッコよかった！ってか働きすぎですｗ
・ＡＲＩさんは３位表彰台おめでとうございます。下山はずっとお話できましたが「コンパクトクランクをやめた」「ＴＴのような前乗り」「ZIPPをやめてキシリウム」というのが興味深かった。強い人の選択には説得力があります。
・ヒルクライムレースをはじめた頃からずっと身近な目標にしていた、チーム轟のＡ井さんともお話できました。３年前は背中が見える位置だったのにもう手の届かない領域に。寂しいかぎりです。聞くと冬季はずっとスキーオンリーだったところ、昨シーズンから冬も自転車に切り替えて走りこんだのだそうです。
***
う〜む。やっぱりロードレーサーは冬に作られるのか？いまさら後悔しても遅いんだよねキリギリス君。というわけでこの冬からアリさんのように走りこむ所存です。あれ？ってことはもう今シーズンは
８月３日（日）のワークアウト
「枝折峠ヒルクライムｉｎゆのたに」
# Race::(Dist:13.5km / Evel:798m)
Duration: 42:02
Norm Power: 249
VI: 1.02
Min Max Avg
Power: 0 571 245 watts
Heart Rate: 122 173 161 bpm
Cadence: 33 113 78 rpm
Speed: 7 46.4 19.0 kph
Entire workout (194 watts):
Duration: 1:13:51 (2:17:49)
Work: 861 kJ
TSS: 103.1 (intensity factor 0.915)
Norm Power: 222
VI: 1.14
Distance: 33.977 km
Min Max Avg
Power: 0 571 194 watts
Heart Rate: 88 173 144 bpm
Cadence: 30 146 83 rpm
Speed: 6.6 75 27.6 kph
weight: 56.5kg(起床時)
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公式タイム：42：08
リザルト：男子Bクラス14位、総合34位
（※8/4訂正しました）
***
・第７回枝折峠ヒルクライムに参加してきました。
・結果は上記のとおり。
・入賞圏外、どころか後半は先頭集団からもこぼれてしまって一人旅な個人ＴＴなのでした。
・密かに期していたのは250W@41minで結果としてのベスト１０入り。メンバーからいって入賞はありえないし近々のデータからいっても41分以内もありえない。ので予想はよくても「こんなもん」です。
・結果パワーデータは245W(4.34W/kg)@42min、で１４位くらい。やっぱり「こんなもん」でした。今日の体調なら上出来です。
・とにかく心拍の上げられないレースだった。薬で咳は収まっていたけどLT心拍（HRmax90%)以上になると右胸が痛い！気管支炎だけはちゃんと治したい（泣
・コースの印象が“しらびそ”に似てませんか？正直苦手な系統です。勾配の変化に富んでいて速度変化が激しい。アタマ使わないと攻略できない。「あざみ」みたいにずっと激坂ってほうが何も考えずに踏んでいけるので好みです。
・こんなネガティブなイメージを持ち帰るくらいなら、同日開催、楽しさ満点「ぐるっと○ごと栄村110km」に参加したほうが・・・？なんて事は今日は考えないで寝よう。
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（以下友人知人関係）
・怪我で長く休養だったＢＭレーシングのノブさん、見事復活の５位入賞！おめでとうございます。
・yama師匠、自己ベスト更新の42分代で年代別４位入賞。おめでとうございます。後半タレたといいつついつもコンスタントにリザルトを残すはあたりはさすが我が師匠。
・tarmacさんともお会いできました。リザルトはきっと不本意だったはず。しかし平地区間の漢らしい鬼引きはカッコよかった！ってか働きすぎですｗ
・ＡＲＩさんは３位表彰台おめでとうございます。下山はずっとお話できましたが「コンパクトクランクをやめた」「ＴＴのような前乗り」「ZIPPをやめてキシリウム」というのが興味深かった。強い人の選択には説得力があります。
・ヒルクライムレースをはじめた頃からずっと身近な目標にしていた、チーム轟のＡ井さんともお話できました。３年前は背中が見える位置だったのにもう手の届かない領域に。寂しいかぎりです。聞くと冬季はずっとスキーオンリーだったところ、昨シーズンから冬も自転車に切り替えて走りこんだのだそうです。
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う〜む。やっぱりロードレーサーは冬に作られるのか？いまさら後悔しても遅いんだよねキリギリス君。というわけでこの冬からアリさんのように走りこむ所存です。あれ？ってことはもう今シーズンは
