Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2008-07

スイム錬

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7月6日(日)のワークアウト

自宅三本ローラー

Entire workout (122 watts):
Duration: 33:30
Work: 246 kJ
TSS: 15.1 (intensity factor 0.52)
Norm Power: 126
VI: 1.03
Distance: 23.03 km
Min Max Avg
Power: 0 158 122 watts
Heart Rate: 72 120 106 bpm
Cadence: 60 111 97 rpm
Speed: 5.8 49.6 41.2 kph


weight: --.-kg(起床時)

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久しぶりにしょうなんAPEX錬の予定だったのですが諸事情により断念で残念。また次回よろしくお願いします。
時間がないのでローラーを30分だけ。本日のワークアウトおわり。



午後は次男某三男某とお隣のスポーツランドのプール。
(このスポーツランド、冬はスケートリンク、夏はプール、一年を通して多目的室貸しきり卓球ができるので、我が家ではよく通っています。ちなみにワタシは滑れません泳げません。)

小学二年の次男某は5mくらいは泳げる(溺れてるようにしか見えないが?)ので既に親父超えを果たしたか?そういえばこの前は卓球でも負けたような?やばいぞ親父。がんばれ>俺。


***

たっぷり遊んだ日曜の翌朝はとにかくツライもの。
今朝はありえない疲労感に襲われてベッドを起き上がれず。転がり落ちるようにて這い出ました。
自転車で一日走っててもこれほど疲れないぞ。
おそるべしスイム錬。
腰までしか入っていないけど!


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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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