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ツール・ド・美ヶ原(非公式)TT大会
************************
6月28日(土)のワークアウト
ツール・ド・美ヶ原(で勝手にTT)
TT:
Duration: 1:13:52
Norm Power: 243
VI: 1.02
Distance: 21.026 km
Min Max Avg
Power: 0 514 237 watts
Heart Rate: 125 177 160 bpm
Cadence: 32 119 69 rpm
Speed: 8 63.2 17.4 kph
Entire workout (147 watts): 午前の部
Duration: 2:37:50 (3:24:12)
Work: 1742 kJ
TSS: 234.4 (intensity factor 0.944)
Norm Power: 224
VI: 1.22
Distance: 56.319 km
Entire workout (161 watts) 午後の部:
Duration: 1:36:30 (1:40:51)
Work: 933 kJ
TSS: 112.2 (intensity factor 0.835)
Norm Power: 198
VI: 1.23
Distance: 33.369 km
weight: 55.9kg(起床時)
************************
ツール・ド・美ヶ原、で勝手にTT。
リザルト(非公式): 1:13:52

公式記録にもオールスポーツにも残らないけれど、もう大(自己)満足です。
去年の自分へ>仇はとったど~
***
車を山頂にあげて下山、その後、単独TT。(アップなし)
少し戻って上り返し。
午後、yama師匠らと美鈴湖から先をもう一本。で都合90km。TSS345.8(初のTSS300超え)IF0.902

***
明日レース本番の方々は皆さん頑張ってくださいね~
気兼ねなく呑めるお酒は最高です~オホホホホホ♪
6月28日(土)のワークアウト
ツール・ド・美ヶ原(で勝手にTT)
TT:
Duration: 1:13:52
Norm Power: 243
VI: 1.02
Distance: 21.026 km
Min Max Avg
Power: 0 514 237 watts
Heart Rate: 125 177 160 bpm
Cadence: 32 119 69 rpm
Speed: 8 63.2 17.4 kph
Entire workout (147 watts): 午前の部
Duration: 2:37:50 (3:24:12)
Work: 1742 kJ
TSS: 234.4 (intensity factor 0.944)
Norm Power: 224
VI: 1.22
Distance: 56.319 km
Entire workout (161 watts) 午後の部:
Duration: 1:36:30 (1:40:51)
Work: 933 kJ
TSS: 112.2 (intensity factor 0.835)
Norm Power: 198
VI: 1.23
Distance: 33.369 km
weight: 55.9kg(起床時)
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ツール・ド・美ヶ原、で勝手にTT。
リザルト(非公式): 1:13:52

公式記録にもオールスポーツにも残らないけれど、もう大(自己)満足です。
去年の自分へ>仇はとったど~
***
車を山頂にあげて下山、その後、単独TT。(アップなし)
少し戻って上り返し。
午後、yama師匠らと美鈴湖から先をもう一本。で都合90km。TSS345.8(初のTSS300超え)IF0.902

***
明日レース本番の方々は皆さん頑張ってくださいね~
気兼ねなく呑めるお酒は最高です~オホホホホホ♪
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