Playing with a POWER METER.

Riz(雌猫。2歳児)との日々を綴ります。ときどき自転車もね。

2008-06

富士山国際(あざみライン)ヒルクライムレース

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6月15日(日)のワークアウト

「富士山国際ヒルクライムレース」

#RACE:(Dist:11.4km / Evel:1200m)
Duration: 54:49
Norm Power: 244
VI: 1.01
Distance: 11.285 km
Min Max Avg
Power: 0 462 241 watts
Heart Rate: 119 177 167 bpm
Cadence: 29 118 66 rpm
Speed: 6.6 34.2 12.4 kph

# Up:
Duration: 31:33
Norm Power: 156
Distance: 26.287 km
Min Max Avg
Power: 88 329 146 watts
Heart Rate: 103 169 132 bpm
Cadence: 55 147 106 rpm
Speed: 28.8 70 50.0 kph


Entire workout (206 watts):
Duration: 1:25:35
Work: 1057 kJ
TSS: 126.1 (intensity factor 0.94)
Norm Power: 223
Distance: 37.381 km


weight: 56.2kg(起床時、朝食前)

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公式タイム: 54′49″440
リザルト : 男子Dクラス(40~49)5位入賞


***

(恥ずかしながら)ヒルクライムレース初入賞。結構嬉しいものです。エヘヘ。

表彰台





賞状と賞品のお米。このお米で炊いてもらったご飯の味はきっと忘れない。
賞状賞品





お疲れ!相棒!
idol.jpg




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プロフィール

安価白

Author:安価白
安価白(アンカホワイト)

輪工房teamAPEX
Squadra Crsa Aprico
坂とれ会所属。


坂が好きです。
(速くはないけど)


@CaffeBarApricoのなかのひとです。

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